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Prévention

Bien dans ma tête

27 octobre 2020 |

Prévention

La MNH vous fait découvrir la campagne « Bien être dans ma tête » réalisée par la Mutualité Française Bretagne.
Une série de 4 vidéos en motion design sur l’anxiété, la dépression, la santé mentale et le sommeil.

Qu'est-ce que l'anxiété ?

Avez-vous déjà senti vos battements de cœur qui s'accélèrent, le rouge vous monter aux joues, et votre respiration se faire plus intense ? Il est possible que vous éprouviez de l'anxiété. Rassurez-vous tout ceci est normal aucune raison de s'alarmer ! L'anxiété est une émotion tout à fait naturelle mais elle peut parfois être handicapante si elle est ressentie de façon trop récurrente ou de façon disproportionnée.
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Qu'est-ce que la dépression ?

La dépression (ou trouble dépressif) est une maladie psychique fréquente qui par ses troubles de l'humeur, perturbe fortement la vie quotidienne. Alors quels sont les signes et les points de vigilance ? Comment différencier le petit coup de mou de la maladie psychique ?
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Qu'est-ce que la santé mentale ?

La santé mentale est un terme qui englobe tout ce qui touche au bien-être psychique, émotionnel et cognitif. Il s'agit d'un état d'équilibre individuel et collectif qui variera tout au long de la vie d'une personne. Au même titre que la santé physique, il est nécessaire d'en prendre soin dans son quotidien et à titre préventif.
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Comment prendre soin de son sommeil ?

Le stress, les changements importants, les horaires décalées… Plusieurs éléments peuvent venir perturber nos nuits. Les conséquences d'un manque de sommeil prolongé peuvent être sévères. Pour autant, la sensation d'avoir peu dormi peut parfois signifier que l'on a eu un sommeil agité sans que d'importantes conséquences soient à craindre dans l'immédiat. Et vous, connaissez-vous bien votre sommeil ?
Ces contenus permettent d’attirer l’attention et d’éveiller la curiosité. Il s’agit de teasers amenant vers la série de Podcast qui développera les sujets plus en profondeur.
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